长期便秘，四五天一上厕所

病情分析：
你好，你说的这种情况是属于长期便秘的情况，多与肠道功能有关系，与体质肯定也是有关系的。

指导意见：
建议你平时清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适量运动，可以通过中医诊查后给予喝中药调理一下。

病情分析：
这种情况的话首先就是要自己注意一下日常的饮食，要以清淡营养为主，好要注意一下自己的作息规律，注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析：
建议平时多喝热水，多吃蔬菜水果清淡的食物，红薯之类的粗纤维的食物这些都是帮助人消化的，然后寒性便秘建议结合中药治疗，使其温和，调理身体。