常年的生活饮食不规律
2018-09-22 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：常年的生活饮食不规律，基础代谢率很低，吸收能力也差，该如何恢复呢？
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
不知这种测量的方式是什么，一般计算法误差比较大，只是参考，另外电导法可以测量脂肪率，另外还有CT和磁共振也可以测量但价格高。所以一般计算法仅供参考，一般如果确实有肥胖的情况，建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，不吃零食，适当运动，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含热量少的食物，避免过度节食，因为过度节食身体会降低代谢率。一般需要长期坚持，每月减重2kg就行。
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2018-09-22 14:49
其他答案 (1)
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- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好女士很高兴为您回答问题，一零目前的提供的资料是这样子的，我们要提高肌肉的水平提高基础代谢率，这样减肥就非常容易成功了。
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2018-09-22 14:50
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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