最近睡觉老是会在2点多醒然后就睡不着有一天晚上睡觉
2018-09-22 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近睡觉老是会在2点多醒然后就睡不着有一天晚上睡觉到2点多就醒了就没睡了一直很精神到白天都很精神一点都不困有时还感觉晕晕的
满意答案
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，考虑是心理压力过大或精神紧张焦虑引起的睡眠质量不佳，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，适度加强身体锻炼，生活作息规律。
投诉
2018-09-22 18:43
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