胸那赘肉特别多，腋下那部分的肉也很多

病情分析：
身体的过度肥胖，要注意要保证合理健康的饮食，适当的运动可以有效地将体重减轻，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以帮助促进身体内的代谢，同时能保证自身的营养供给，要注意停止一切零食饮料的食用

病情分析：
你好:减肥治疗主要通过两个环节就是减少热量的摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物治疗等。根据你描述的情况，主要是合理饮食控制，别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，尽量少吃甜食和盐，控制每天饮食总量，加强运动锻炼增强体质，避免过度节食引起营养不良影响身体健康，使每天摄入总量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，健康快乐成长！

病情分析：
您好，不良生活方式可能会导致男人雌性激素偏高，多数男性乳腺疾病与肝功能异常有关。饮酒过量，酒精使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素分解、排泄的任务，经常过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，造成胸部脂肪堆积、乳腺发育甚至病变。积极有氧减脂其实要做的是减脂的有氧运动，单纯的器械训练属于无氧范畴，是不能很有效的减脂的。如果将人体皮下脂肪整体降到比较低的水平，胸部多余的脂肪一样会慢慢消除。所以一般来说，通过一定的有氧运动减干净脂肪以后，胸部就没有"赘肉"了。常用的有氧运动比如跑步、游泳、动感单车等等。配合高次数的轻重量力量锻炼

例如：（1）前提是每天保证足够的有氧运动量，这样有的放矢的针对胸部做高次数的轻负荷器械锻炼，才可能有较为理想的效果。（2）首先推荐的是徒手俯卧撑，部队士兵的常规训练项目，而且大多以数量为准则，因此士兵们往往不是肌肉发达，但是肌肉线条非常明显，这是去脂肪效果好的原因。建议每天能分3-4组做100次，不受场地限制。（3）健身房也可以用较轻重量的杠铃卧推或哑铃卧推。锻炼肌肉时，不妨多做几次，每组20次以上，建议每次做8-10组。

病情分析：
你好，健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行，首先饮食方面要低脂，低糖，低热量。少吃油炸，少喝含糖饮料。早餐保证有一个鸡蛋，正餐主食以二两为限，午餐可以有一两瘦肉或鱼肉，晚餐以水煮菜为主。每天进行一小时的运动，可以先练半小时器械，再跑步半小时。中途不可有长时间的休息，以每分钟心率不超过110次为宜，运动要有出汗。运动后一小时不可进食补餐，只能喝水。祝好！