我近期在减肥，早上就吃几个水饺或者两块小面包

病情分析：
减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时长期坚持，肯定会起到很好的减肥效果。

病情分析：
你好:根据你描述的饮食情况，对身体健康是不好的，容易产生医院不良影响身体健康。减肥治疗主要是通过合理减少热量摄入及加强运动锻炼增加热量消耗，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的。别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，尽量少吃甜食和盐，适当增加蔬菜等含热量低含膳食纤维多的食物增加饱腹感，别偏食，食物多样化，加强运动锻炼，科学减肥，健康生活每一天！

病情分析：
您好，酸奶确实有一定的减肥效果，可以缓解便秘。但是酸奶过多容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。每天250克左右合适。减肥需要控制总能量合理膳食循序渐进，您目前的饮食结构是不合理的。