如何能快速戒掉手淫？

病情分析：
过度频繁手淫有害健康，包括早泄，遗精，勃起障碍，前列腺炎，肌肉酸痛等。

指导意见：
在你想手淫时候，可想点别的事情，转移注意力，这是对你意志力的考验，希望对你有帮助。

把你的时间和精力放在更有意义的事情上吧！别让自己以后后悔！

改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，禁饮酒辛辣饮食，避免久坐久站熬夜，衣物适当宽松。

病情分析：
你好，小云是青少年时期常见的问题，所以你不要有过深的顾虑。首先需要转移注意力，比如多做户外运动，多和朋友们出去旅游，把注意力转移在学习和工作上。这个是需要自己的意志力的，没有药物或者是手术方法辅助。