2018-09-23 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:最近上课老是想睡觉,无论什么科目,一般一到教室就想睡。我一般晚上12.30睡,早上5.30自己就醒了,放假也会自然醒是7.00左右,然后就睡不着了
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病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题。你这个年龄。如果是只睡五个小时的话,确实是睡眠不足。睡个午觉补充一下。同时如果对所听的课不感兴趣,注意力不集中,也容易瞌睡。
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病情分析:
你好,根据你的描述,不排除有神经衰弱的可能,建议你平时要注意加强膳食营养均衡,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质的食物,养成良好生活习惯,合理安排学习和休息时间,注意劳逸结合,可以在学习之余进行适度运动,有助于让自己精力充沛。
病情分析:
可能是长时间生活作息不规律,睡眠不足引起的一到教室就想睡觉,希望你养成健康的生活作息习惯,每天十点之前按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉也在床上躺着,睡不着觉时可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,经过一段时间的调整,会慢慢的恢复正常。同时注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,注意劳逸结合,每天保持愉快心情,保证充沛的体力,健康快乐的生活学习。