医生，轻度失眠该怎么办
2018-09-23 3人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：医生，轻度失眠该怎么办，喝安神补脑液或者吃谷维素片有用吗，我每天二三点就醒了睡不着
免费咨询
满意答案
-
- 刘淑敏 二级心理咨询师
- 咨询：82人
病情分析：
这位朋友你好
谷维素和安神补脑液多用于更年期失眠。有促进睡眠的功效，用于调节神经功能紊乱。不知道你晚上一般几点睡觉，你工作还是上学。是不是生活节奏快压力大了，导致有轻度失眠。你每天两三点醒有多久了？建议你进行适度锻炼，练练瑜伽，注意放松释放压力。晚上不要喝浓茶或咖啡。保持愉快的心情。晚上注意听一些轻柔的放松音乐试试
投诉
2018-09-23 15:20
其他答案 (2)
-
- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好！据您所述的情况目前的轻度失眠是应看下是重大事件影响还是环境压力等存在，不熬夜和睡前远离手机和电脑放松大脑皮层，可饮用助眠的安神补脑液或中药酸枣仁看看，必要时中医穴位按摩。
投诉
2018-09-23 15:09
-
- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
可以吃的。但还要伴随心理的调整。可以睡前进行放松训练。让家人帮忙按摩全身，还可以睡前泡泡脚，听听轻音乐。这些都能使身心放松下来。加油！！
投诉
2018-09-23 14:55
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识