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经常夜班。下了夜班睡个2-3个小时醒了就入眠困难

2018-09-23 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：经常夜班。下了夜班睡个2-3个小时醒了就入眠困难。总是睡不着。怎么办

满意答案

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。你对于上夜班是否有什么困扰，这些都需要探讨一下。

投诉 2018-09-23 17:23

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑有可能是节息紊乱所造成的，建议需要多注意运动锻炼，消耗体力，改善睡眠，睡前听一下轻音乐，做自我的放松处理。

投诉 2018-09-23 17:22

病情分析：
你好，你的情况，估计是因为长期熬夜打破了你的生物节律。如果上夜班儿是不可避免的，那么建议你多运动，吃一些安神健脑的药物！

投诉 2018-09-23 17:26

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