大夫中秋快乐。以前不经常跑步

病情分析：
你好，根据你说的情况，可以口服扶他林，热敷，配合烤电等理疗，效果不错，如果持续不好，建议再到医院花钱拍个片子，希望我的意见对你有帮助

病情分析：
患者您好，您的情况多的是膝关节没有充分的活动开，建议你每天晚上热敷一下，还有就是每次跑步前活动开膝关节，冬天到了，保暖很重要。要注意膝关节的保暖。当然你如果你不放心可以先到医院拍个片子，确定不是骨骼和半月板的问题就没事了。

病情分析：
谢谢，根据你的情况情况描述结合，结合你的临床表现，你说的情况建议你不要过于担心，注意休息，局部热敷按摩贴通络去痛膏口服戴芬止痛。休息几天就好了

病情分析：
像你这种情况，建议刚开始跑步的时候要适量的活动，不能一下，从刚开始一点不活动直接跳到量比较大，就容易出现膝盖的疼痛，另外就是在跑步的时候建议在平路上跑，不要有这种爬山之类，再一点就是在跑步的过程中和跑步之后，以及平时都要注意这个膝盖进行保暖。