天天睡觉都做梦，能一觉能睡到天亮
2018-09-23 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：天天睡觉都做梦，能一觉能睡到天亮，中间不带醒的。
可大家说深度睡眠才是好的，并且深度睡眠不会做梦。
想咨询一下您这是什么情况，怎样深度睡眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的这种情况，睡眠多梦考虑睡眠质量不好或者白天过于疲劳。首先需要注意保暖，注意休息，避免过度疲劳，保持心情舒畅，睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，睡觉前可以散散步呼吸新鲜空气，喝一杯热牛奶促进睡眠，也可以配合安神补脑液，谷维素进行调理。
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2022-11-02 23:24
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