明明很困，却睡不着，是啥原因
2018-09-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：明明很困，却睡不着，是啥原因，？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
那你可能是失眠了，你要看看是什么原因导致的失眠，也可能是思想负担重或者有事情困扰你才失眠的，另外也可能是睡眠环境不好，有噪音也会影响你睡眠，你还可以在睡前1小时喝杯热牛奶，下午不要再喝咖啡了，晚上11:00准时睡觉不能熬夜，这样就会缓解失眠的症状。
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2022-11-02 23:03
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