最近却总感觉精神状态不好
2018-09-24 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：初三了，最近却总感觉精神状态不好，当天学的知识，晚上写作业时就忘了。感觉脑子也转得不够快，很简单的东西总是犯傻。很易怒，以前一直都是温温和和的，现在跟变了个人似的，一点点小事就发飙，越来越急躁。上课注意力都不够集中，很容易走神。睡眠也不怎么好，有时晚上一点多都睡不着。感觉总是有点抑郁情绪，开心不起来，同学父母都说我很消极很负能。
怎么样调回精神状态，好好学习？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，可能有抑郁的倾向，建议你平时要适当的多做做运动，锻炼锻炼身体，晒晒太阳，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才能促进你的睡眠，还能有助于你提高注意力和记忆力。你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
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