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男22岁，体重96身高166

2018-09-26 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：男22岁，体重96身高166，非常瘦，请问下如何科学有效增肌？工作繁忙每天吃不好，也比较晚睡，一般十二点到一点左右，体重一直在下降的状态。。。

满意答案

病情分析：
你的今年二十二岁男生，体重96斤，身高166厘米，非常瘦，想科学增加肌肉。

指导意见：
可以多喝水，多吃新鲜水果，生活有规律，饮食宜荤素搭配，多增加高旦白食物，坚持运动，可以做腹部按摩。

投诉 追问 2018-09-26 10:23

2018-09-26患者追问

想买康比特或者汤臣倍健的增肌粉试下可以吗

2018-09-26医生回复：

可以的，但不能长期吃。

2018-09-26患者追问

肠胃消化吸收不好平时吃什么可以提高下吸收能力

2018-09-26医生回复：

乳酸菌素片，人参健脾丸。

2018-09-26患者追问

好的谢谢！

2018-09-26医生回复：

吃着健脾的药，可以做腹部按摩。坚持运动。

其他答案 (1)

病情分析：
你好。很高兴为你服务，根据你的描述，目前体重偏轻，是因为饮食不规律，休息不规律引起的。建议你最好把这些不良习惯都纠正了，平时，多吃一些高蛋白的食物。慢慢的就会增重的。祝你健康

投诉 追问 2018-09-26 10:36

2018-09-26患者追问

好的谢谢！

2018-09-26医生回复：

不客气的～

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