一米五五，120斤，大腿特别粗

病情分析：
你好：你的想法是正确的，可以通过管住嘴、迈开腿，控制好体重的；饮食主要是控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，少油少盐，一日三餐规律，避免过度节食引起营养不良影响身体健康及生长发育，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，长期坚持慢慢就会控制好体重的；饮食及运动锻炼方式根据自己具体情况进行的。

病情分析：
你好，这个情况一日三餐时间对，规律，同时饮食的量符合自身每天所需，不要过多即可的，品种可以丰富点，无需担心

指导意见：
加强运动是最重要的，每天要坚持锻炼身体超过一个小时，是一次超过一个小时才有效果的哦

病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥是通过饮食和运动两方面结合，才能慢慢减轻体重，饮食上要注意，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动有仰卧起坐、平板支撑，俯撑收腿跳等等，结合饮食及运动，坚持不懈，会瘦下来的。