每天步行5-10公里能起到锻炼身体的效果吗
2018-09-27 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天步行5-10公里能起到锻炼身体的效果吗？
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满意答案
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- 秦晨 主治医师
- 浙江大学医学院附属邵逸夫医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，每天步行5-10km是否能起到锻炼的效果，这需要结合个人情况，体重，心肺功能等综合评估，并避免运动过度
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2018-09-27 14:23
其他答案 (1)
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- 王晓飞 主治医师
- 咨询：18335人
病情分析：
你好，这个情况建议可以走路锻炼身体，每天3-5公里可以的
指导意见：
建议也不要跑太多或者走路太多，这个容易导致关节的损害。注意运动要适量，保持生活规律
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2018-09-27 14:12
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