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跑步后做的运动有点剧烈

2018-09-27 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：跑步后做的运动有点剧烈，所以现在腿部很疼，好像是肌肉拉伤，想问问近期还可以跑步吗

满意答案

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，跑步后做的运动有点剧烈，在腿部很疼。这种情况考虑可能是肌肉剧烈运动后产生的乳酸堆积，而引起肌肉酸痛。可以继续运动，但不能过于剧烈运动，慢跑慢放松肌肉。休息时用热水热敷下，晚上好好休息，让肌肉放松休息恢复。

投诉 追问 2018-09-27 21:15

2018-09-27患者追问

马上要军训了，还有一个800米测试，这个也可以对吗？就是800米测试在四分钟跑完，这个不算是剧烈的吧？

2018-09-27医生回复：

这800米测试在四分钟跑完，这倒不算是剧烈。但你这几天还是要以休息为主，腿部做做热敷看。如果疼痛不加重则不会有问题的。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，请问你是突然跑步运动增多的吗？疼痛是酸痛还是什么情况，近期最好是不要跑步了，先休息一周看看吧，可以做做热敷理疗什么的

投诉 2018-09-27 21:47

病情分析：
你好，你的这种情况如果存在肌肉拉伤，目前是不能剧烈运动的，容易引起再次损伤。

指导意见：
适当按摩按摩，用点云南白药气雾剂或者扶他林软膏，注意休息，近期不要剧烈运动，过几天就会好的。

投诉 2018-09-27 21:16

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