请问医生我的计划健康合理吗

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑您目前这种运动量是不会过大的。

指导意见：
这种运动量不算大，需要结合自己的实际，如果运动之后不要过度疲累就可以。需要多增加饮食的营养，多喝奶制品。

病情分析：
你好！你自己制定了一个健康计划，一定要适合你自己，不要超负荷。

指导意见：
你说你身体比较瘦弱，运动就要循序渐进，开始运动量小一些，身体适应了，再加大运动量。也可以出去跑步，打球等怎么运动都可以，目的是强身健体，增强体质。