我总是很紧张，看到人就紧张的要死
2018-09-28 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我总是很紧张，看到人就紧张的要死，一紧张就犯困，关键别人看见我困也和我一样紧张犯困，可能情绪传染。我都不敢更别说话，怕别人烦我，但是别人看见我别人就困。我觉得每一天每一秒都好难过，度秒如年。
我想过一直这样紧张兮兮的，就算现在坚持下来，以后身体也受不了。干脆死了也就解脱了，活着丢脸，也总是祸害别人让别人没精神好好学习，和我一样难受。今天路过公园，我想过要跳下去。但是觉得我可以正常起来的。我的人生死了太不甘心了，太寒蝉。
我现在该怎么办呢
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满意答案
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- 杨保卫 二级心理咨询师
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病情分析：
根据你对于情况的描述来看，可以体会到你当下的心情很焦虑很紧张，同时又有些沮丧还有一点不甘心，在人多的时候出现情绪紧张，是一种非常常见的现象，应该和自我的安全感比较低，自我的认同感比较差，有很大的关系，总是担心自己做得不够好，不会引起别人的关注，或者是自己觉得自己不够优秀。
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2018-09-28 22:11
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