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整天没精神，睡觉又睡不着

2018-09-29 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：整天没精神，睡觉又睡不着，这是怎么了，没有压力！

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满意答案

: 刘秀梅 二级心理咨询师; 咨询：18620人

病情分析：
您好，如果失眠，那么是会出现乏力精神不好的，而失眠原因是比较多的，有生理性疾病和心理因素各种原因，建议首先到医院进行系统检查，排除生理性疾病。

投诉 追问 2018-09-29 18:39

2018-09-29患者追问

会不会是神经衰弱

2018-09-29医生回复：

您好，建议可以注意睡眠姿势，营造适宜的睡眠环境，睡前可以喝一杯温热的牛奶。平时注意情绪变动，劳逸结合。看是否可以改善。

其他答案 (1)

: 陈爱菊 二级心理咨询师; 咨询：68814人

病情分析：
你好，睡觉睡不着是属于失眠，睡眠质量不好当然会影响你的精力和体力，会导致第二天没有精神，会影响你正常的工作和学习。虽然是没有压力，但是出现失眠与你的情绪有一定关系，需要你养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，保持平稳的情绪，避免焦躁。必要时也可以服用安神补脑液。

投诉 追问 2018-09-29 18:40

2018-09-29患者追问

会不会是神经衰弱

2018-09-29医生回复：

长时间入睡困难，睡眠质量不好，会出现一些躯体症状，比如头疼头晕，疲乏无力，内心焦躁这就是神经衰弱。

2018-09-29患者追问

你说的都存在，还头晕眼花，吃个饭，都没有精神！

2018-09-29医生回复：

你需要养成良好的作息习惯，即便是睡不着也不要晚睡，晚上可以喝杯热牛奶。11点之前要上床休息，睡不着可以在床上做做放松练习，也可以适当服用谷维素，安神补脑液。一定要顺其自然，避免情绪焦躁。减少手机电脑使用。

2018-09-29患者追问

谢谢医生了，神经衰弱是不是脑兴奋无精神啊，已经有一个月这样了，也不好！

2018-09-29医生回复：