18岁，156cm，71kg
2018-09-30 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：18岁，156cm，71kg，上高中之后一直体重往上升，平时控制饮食，不吃过于辛辣的东西，现在感觉喝水都会胖，在学校运动也不瘦，请给我适当的建议，让我在家食疗，在学校请给我适当的方法，在学校平时11点睡，五点半起，大部分时间在教室坐着，运动一天9圈，一圈300m
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你的标准体重应该是51公斤。确实目前明显的超重了，考虑你还是和活动量比较少有关系，建议继续饮食控制，每餐主食不要超过150克，你可以在课间做慢跑，快走等运动。不要吃高热量的食物，不要喝饮料。
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2018-10-01 00:11
其他答案 (1)
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- 彭金萍 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好！最好的减肥方法是，节食加运动，平时喝少量的荷叶减肥茶。
指导意见：
建议：晚餐少吃主食，以蔬菜水果为主，餐后30-60分钟，运动半小时。
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2018-09-30 22:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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