吃黑芝麻糊对长胖有好处吗
2018-10-01 2人回答
年龄：22岁
健康咨询描述：吃黑芝麻糊对长胖有好处吗，我想长胖，吃什么可以改善睡眠，
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满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
一般情况下，适量的食用黑芝麻是不会发胖的，建议你健康饮食即可。如果想要改善睡眠，平时要保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳。多食用富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，少吃刺激性的、兴奋性的和不易消化的食物。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
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2018-10-01 13:03
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
黑芝麻糊有很多营养，对长胖是有好处的！不仅如此，头发也会起到乌黑亮丽的作用！改善睡眠可以教给你一个方法，睡前全身按摩，泡泡脚，听听轻音乐。放松身体对睡眠有好处！
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2018-10-01 13:05
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