2018-10-03 1人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:做噩梦后受到惊吓,导致连续十多天睡不着觉,身体渐渐消瘦,白天夜晚都睡不着
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病情分析:
你好,做梦是正常的生理现象,精神分析认为,梦是潜意识的表达,也是人和潜意识沟通的重要方式。做噩梦,原因往往是精神紧张,睡姿不正确,过于疲劳,或者身体健康原因造成的。首先要放松自己,保持良好的心态;要拥有良好的生活习惯。合理饮食,睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物,防止胃部不适引起的失眠;可以通过适当运动来调节生活,改善睡眠;