参加人多活动很紧张
2018-10-03 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：参加人多活动就特别紧张，头痛欲裂，全身紧张到抽搐，包括自己的家庭聚餐。本来症状有所好转，要上讲课非常焦虑，全身僵硬。到现在一身都很疼，头也特别疼。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
参加人多的活动或上台讲课紧张是正常的，每个人都会有，只是程度不同，你是有些过度紧张了，可能与你对自己要求高，做事要求完美有关，建议不要太关注自己，尽人事，听天命，接受一切可能发生的结果，即便发生了最坏的结果也没什么大不了的，你依然可以好好的活着。心态放松了，紧张焦虑程度会减轻，如果感到紧张了，可以多做做深呼吸，其他什么也不想，专注在呼吸上，试一试这个方法
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2022-11-07 14:01
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