身高153体重102微胖
2018-10-03 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：身高153体重102微胖，想通过一个半月控制热量减到标准体重，早上鸡蛋，小米粥。或者20克馒头，无糖黑豆浆，鸡蛋。中餐水煮冬瓜200g和有油的其他菜200g，偶尔吃鸡肉或红烧鲫鱼。晚餐水煮南瓜.我没有上班没有什么运动就每天快走30分钟。我把热量每天控制在1000以内，这样的饮食情况会影响健康嘛？我如果我通过一个半月减肥影响健康，我在通过一个半月恢复正常饮食调整身体，在备孕可行？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你身高1米53，体重102斤，身体微胖。你在备孕期间，每天快走30分钟。
指导意见：
你的饮食还是可以的，饮食荤素搭配，生活有规律，多吃优质旦白食物，高维生素食物。每天运动40分以上才可以。
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2023-02-13 10:43
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