最近睡也睡不着，醒也醒得早
2018-10-06 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：最近睡也睡不着，醒也醒得早，起来就像没睡一样。怎么办？
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满意答案
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，自己睡眠不好可能是心里压力和精神压力太大，平时需要放松心情，多户外呼吸新鲜空气，避免过度疲劳，首先需要明确导致失眠的病因，针对性进行治疗，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时在医生指导下服用朱砂安神丸，安眠药进行治疗。
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2018-10-06 08:29
其他答案 (2)
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- 史永海 二级心理咨询师
- 咨询：1930人
病情分析：
你说最近睡也睡不着，醒来也醒来的早，起来就像没睡一样，这样的状态是从什么时候开始的？到现在大概有多长时间了？对你的影响有哪些？比如说对你的生活学习，人际关系等等。
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追问 2018-10-06 08:12
2018-10-06患者追问
高中的时候有过，就是睡眠浅
2018-10-06医生回复：
是什么让你想到问这样的一个问题？这个问题对你的影响是什么？
2018-10-06患者追问
睡不好，睡得不安逸，起来点都没精神，像熬通宵一样
2018-10-06医生回复：
老师看了你的年龄，感觉你在上大学，建议你到大学的心理健康中心做心理咨询，也许对你有帮助。
2018-10-06患者追问
这是心里问题？还可能是神经之类的嘛
2018-10-06医生回复：
也有可能。有条件的话，做个神经类的检查也是可以的。
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，晚上睡不好早上起来一定没精神的，是不是睡得过晚了，还是学习压力大精神紧张弄的睡不好，建议适当增加运动，规律睡眠。
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2018-10-06 08:16
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