2020-03-01 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:最近因为疫情原因,每天也不出门,大部分时间都在床上玩电脑玩手机,所以一天没怎么累,晚上经常不困一直到凌晨5.6点才睡,睡到下午一两点。如果睡早了,睡两三个小时必醒,两点之前都算睡早比如现在我是一点过睡的,3点半我就醒了,然后就睡不着了,估计又要到凌晨我才能睡着。长期一两个月会不会对身体健康有害啊?本人比较宅,所以在家不出门对我没身心没什么影响,所以没有焦虑之类的,现是一名大学生,在校期间也熬夜但不会像这样,一般最多一两点就睡了。现在有点严重,但不知道和我平时没怎么消耗体力是不是有关,百度又没搜到类似事件,想问问这个情况,谢谢
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病情分析:
这种情况一般问题不大的,放松心情就可以了,平常多吃点新鲜蔬菜水果有好处的,适量运动避免长期一个姿势有好处的,避免熬夜及辛辣刺激的食物,适量运动增加机体免疫功能有好处的