睡不着的时候我们可以先减压
2018-10-06 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：睡不着的时候我们可以先减压，再入睡？睡不着的时候我们可以先减压，再入睡
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你这描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的这种情况，目前可以吃点安神补脑液，谷维素维生素b6。
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2018-10-06 10:20
其他答案 (1)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，如果出现失眠的情况，是可以给自己降压，放松自己的情绪的，比如通过运动消耗体力，或者听一下轻音乐，听听《催眠的花园》，做自我的放松。
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2018-10-06 10:20
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