2018-10-06 3人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:等有睡意的时候再上床睡觉?等有睡意的时候再上床睡觉
满意答案
病情分析:
尽量规律作息,人体都是有生物钟的,不要过分熬夜。不要等到有睡意再上床睡觉,如果长期这样,有可能会引起人体的身体不适,代谢紊乱,内分泌紊乱。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,主要想咨询什么问题?是睡眠的时间过长,还是睡眠质量不高?还有其他不适表现吗?
指导意见:
您的问题比较笼统,请您具体叙述一下疾病,这样有助于准确判断和给您指导意见。
病情分析:
你好!根据你的描述,等有睡意的时候再上床睡觉,可提前做好准备。
指导意见:
提前做好睡觉的准备,完成洗漱,上床听听轻音乐,等有睡意的时候,就能马上睡着了。