晚上睡觉时间可以定在九点左右
2018-10-07 1人回答
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：晚上睡觉时间可以定在九点左右?晚上睡觉时间可以定在九点左右
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，现代医学认为，晚上十一点以前睡觉最好。晚上九点到十一点是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
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2022-11-24 19:55
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