类似鬼压床，但是又不像

指导意见：
你好，你所提到的鬼压床，是一种睡眠障碍。而你所叙述的那些感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到类似鬼压床的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑可能是你的睡眠姿势不对引起的。建议改变睡眠姿势，加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。祝你健康快乐