解决便秘最快方法是什么

病情分析：
引起便秘的原因很多，看你的年龄是比较年轻的，年轻人便秘多数与饮食结构不合理、工作紧张、结肠功能紊乱等多种因素引起。若长期便秘，排便困难，或会引起直肠炎、肛裂、痔疮等疾病。治疗便秘药从饮食、生活习惯、药物等多方面结合一起治疗，首先饮食上注意多摄入水果蔬菜，多喝水，禁食过分刺激的食物，也可以食用一些有通便作用的食物，比如说蜂蜜香蕉。保持良好的心态和排便的习惯，每日养成定时排便的好习惯。每次五分钟不要时间过长，确实没有排出也不要过分勉强。再一个就是平时养成定时按摩腹部的习惯，每次按摩五分钟，每天三次。临床建议使用四磨汤口服液可以促进胃肠道的蠕动，恢复建立正常的排便功能。

病情分析：
你好，根据你的情况，便秘，那需要生活习惯，饮食习惯调理.

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激，吃易消化食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，养成良好排便习惯，症状明显可以服用促排便药物缓解（乳果糖）

病情分析：
引起便秘的原因很多，年轻人便秘多数与饮食结构不合理、工作紧张、结肠功能紊乱等多种因素引起。若长期便秘，排便困难，或会引起直肠炎、肛裂、痔疮等疾病，因此治疗便秘要及早。快速治疗便秘，建议服用具有益气活血