一米六五一百三十斤，每天晚上先走十分钟

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。可以通过运动进行减肥的。并且建议运动减肥期间尽量少吃油腻食物及零食膨化食品等。而且需要坚持的。

病情分析：
你好，通常主要还是受脂肪囤积明显形成引起偏胖情况表现，还需要合理锻炼，

指导意见：
建议，相关锻炼还需均衡合理，按现在情况达不到预期，而且你现在情况还处在青春发育期，需要合理锻炼才可以达到预期，可以考虑跑步三十分钟或者快走三十分钟左右，同时饮食均衡，可以改善，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥的关键是坚持，坚持就是胜利。

指导意见：
锻炼的同时要健康饮食，多吃水果蔬菜，进行有氧运动，如跑步，游泳，骑自行车，生活起居有规律，早睡早起。