在宿舍待了快1年的时候忽然有一天睡不着之后每天在宿
2018-10-10 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：在宿舍待了快1年的时候忽然有一天睡不着之后每天在宿舍都很迟睡但在家能睡好一到宿舍就不好了每天12点后睡
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，还是没有调整好自己的心态造成的。宿舍人多最杂，睡眠的环境不够好，我能理解！但这就是集体生活，也得适应才可以，因为未来还有很多的日子就是这个样子！要不断的暗示自己“每天晚上躺在床上就会立即睡去……”经常的暗示就会起到积极作用，甚至还没有爬上床，就已经困得不行了！
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追问 2018-10-10 01:48
2018-10-10患者追问
不是很严重吧？可以慢慢好吗？在家睡的很好一到宿舍就12点以后睡了
2018-10-10医生回复：
应该没有什么大的问题，只要自己注意调节就可以了，不要把它当做事情，它就不是事情。今后如果有什么问题的话，请在这个平台的在线咨询里搜名字，就可以找到我希望可以给你更多的帮助
其他答案 (1)
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- 黄葵红 二级心理咨询师
- 咨询：12964人
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你最好马上在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生并做一段时间的心理咨询，你会好的。
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追问 2018-10-10 01:43
2018-10-10患者追问
是有病了吗？可是在家睡的挺好的要去看医生吗？会不会很严重？难治疗吗？
2018-10-10医生回复：
你是对环境适应不良，安全感有问题。
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