睡眠不好。身上没力气
2018-10-10 2人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：睡眠不好。身上没力气，求解答，吃的中成药，百乐眠？五味安神，还有好几种
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满意答案
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡眠不好身体会出现很多不适的症状，不知道你从事什么工作，睡眠是否规律，建议中药调理的同时，适当增加运动，睡前保持心情舒畅。
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2018-10-10 07:07
其他答案 (1)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠（多梦、不踏实），易醒，醒后再难入睡等。长期睡眠不好会导致头痛，头晕，没有精神，四肢乏力，记忆力减退，工作效率低下等。引起睡眠问题是因素很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，可以通过食疗缓解症状。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等都是有助于睡眠的。必要时去医院神经内科就诊，在医生指导下用药调理。
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2018-10-10 07:08
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