老是失眠，白天精神不振

病情分析：
你好，小朋友，我仔细的看了你的描述，从你的描述中我可以感觉出你非常的焦虑，这种状况有多长时间了？我们的呼吸是一个被动的过程，你不要有意识的去调控，建议你放松心态，积极的去锻炼身体，好好学习，用知识武装自己。

病情分析：
你好，你对失眠关注太多，所以会觉得影响了呼吸，建议你多做放松，听听减压音乐，很快会好起来的！你可以喝喝绞股蓝茶，这个好多人喝了觉得管用！

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和期间，考虑是学习压力和心理压力大导致失眠，平时需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，可以散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，建议吃谷维素，安神补脑液进行调理，必要时在医生指导下吃安眠药调理。

病情分析：
这些困扰的现象里面，最根本的是睡不着觉，像失眠的原因有很多一样，化解他的措施也有很多，可以针对原因找出相应措施，也可以直接针对症状作出改变，你愿意哪一种呢？。