晚上睡不好的？晚上睡不好的

病情分析：
你好，请问你说的睡不好，是入睡困难还是容易惊醒，通常睡眠不好都和精神压力大有关，你要学会调节自己，可以通过运动睡前热水澡，喝点牛奶来改善

病情分析：
您好，根据你的描述。你晚上睡不好。不知你是不是压力比较大？晚上定时定点睡觉。别熬夜。当有困意时，马上睡，否则过了那个时候就睡不着了。如果实在睡不好，建议你可以口服些安神补脑益。

病情分析：
您好，晚上睡眠不好有多长时间了，近期有没有心情或者环境改变。

指导意见：
睡眠不好一般是有外在因素影响，所以要调理好自己的心情，可以辅助药物治疗一下。