上体育课，做不了侧压腿这个动作

病情分析：
你好，根据你的描述上体育课做不了侧压腿动作，考虑和平时缺乏锻炼有关。

指导意见：
建议，对于不经常运动的人来说，压腿就会是非常痛苦的事情，想压根本就压不下去的感觉，而且强制性的压腿的话，会导致拉伤的现象出现。对于初学者来说，压腿的高度不要太高，两腿之间的距离在45度是最好的，也是最安全的，不会出现摔倒或者是关节损伤的情况出现。你可以正压腿和侧压腿同时练习，循序渐进。

病情分析：
你好，你这种情况上体育课做不了侧压腿，可能是你平时锻炼少，肌肉及韧带的韧性及拉力不行！

指导意见：
建议你如果想练成侧压腿，要经常锻炼，这样就能压下去了，要适量运动，不能急于求成！