上体育课，做仰卧起坐

指导意见：
你好，这个是伤了软组织，不要太紧张的，注意多喝水，多吃蔬菜水果！您好，注意不要有剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜水果，注意不要熬夜。

病情分析：
从你的情况来看的话，考虑还是颈部的肌肉拉伤引起来的。

指导意见：
建议现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。

病情分析：
考虑为左颈部肌肉劳损的状况发生，因活动过度致使肌肉受损，从而引发肿胀疼痛出现。

指导意见：
建议需要进行静养休息及热敷理疗推拿按摩，并口服颈复康颗粒，大活络丸及小金丹等药物治疗。

病情分析：
目前的这种情况多见于肌腱韧带拉伤，这种情况，一般和长时间不大活动有关。

指导意见：
可以进行适当的局部按摩，或者烤电，中药离子导入，对症治疗就可以恢复。平时要多参加体育锻炼，促进肌肉拉伸。