昨天上体育课跑了步，做了仰卧起坐

指导意见：
你好，根据您的描述，排卵期出现分泌物中有少量血呈褐色，这种情况是排卵期出血，很多女性会出现这种情况，不必紧张。这种现象是因为卵泡排卵后，引起体内激素水平的波动，导致子宫内膜脱落而引起出血，为生理现象。保持外阴清洁，放松情绪即可。

病情分析：
你好，你这种情况属于正常。不用担心。排卵期出血属于生理现象，不用紧张。

指导意见：
建议放松心情，注意休息，不要劳累不要受凉。不要剧烈运动，流血量不多不用紧张。一般流血三天左右自己干净，就不用处理。

病情分析：
排卵期是下次例假来之前的14天左右，排卵期有出血是正常的生理现象。

指导意见：
只要出血不多的话，就不用过于的担心也可以正常的清洗会阴，勤换洗内裤就可以。