想减肥每天晚上少吃饭
2018-10-12 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：想减肥每天晚上少吃饭，坚持做50个仰卧起坐，会不会减掉点肉，想问下每天晚上只做50个，对减肥有作用吗
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满意答案
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- 韩昕健 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好想减肥需要做到的是控制饮食和锻炼身体。锻炼身体要循序渐进持之以恒，偶尔做一次俯卧撑是没有作用的，必须每天坚持并且多次锻炼。
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2018-10-12 20:18
其他答案 (1)
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- 彭金萍 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好！控制饮食加合理运动，是最好最有效的减肥方法。
指导意见：
建议：晚餐少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃油大的和甜食。饭后30到60分钟做有氧运动。活动30分钟，坚持就可以减肥。
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2018-10-12 19:54
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