我想减肥，我打算少吃饭

病情分析：
人体每天所需要的三大营养元素有，碳水化合物，脂肪，蛋白质，如果过于肥胖可以适当调理一下饮食结构。
指导意见：

指导意见：
指导意见：正常人一天坐着不动大约要消耗1400多的卡路里尤其适合要减肥的朋友更是需要注意。

病情分析：
根据你的描述，你需要减肥，打算节食减肥，但是减肥不是一天两天的事情，是长期的坚持才能减肥效果好。

指导意见：
给你的建议是，人体所需要的不仅仅是维生素和能量，需要的是各种营养物质，想减肥必须保证营养均衡，所以可以少吃点主食减少饭量但是不能不吃，再配合运动，这样才可以减肥又不影响身体。