每天11点睡觉，4点起床
2018-10-13 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天11点睡觉，4点起床，但是精神很好，身体也没有什么异常，这样会不会有问题？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量好但睡眠时间不足，只要精力充沛，不影响工作生活学习就没有问题，多户外运动如散步爬楼梯跑步爬山打球等有氧运动，锻炼身体释放压力，适当时间补充睡眠时间即可
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2023-01-04 09:27
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