请问看了变态杀人的破案电视剧睡不着

病情分析：
你好，一些影片会给人带来不适感，这样的情况时间是最好的医生，也可以临睡前做做全身肌肉的放松练习，把注意力放在呼吸上，听听促进睡眠的音乐可以改善的

病情分析：
情况持续多久了昵？

去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！

可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

病情分析：
你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是看了杀人的电视剧，很害怕睡不着觉，建议你和大人睡几天，或者和同学睡几天，缓解一下，同时要改变习惯，不要再看这样的电视剧，看一下欢快娱乐的节目，电视剧都是导演编导的，不要自己吓唬自己。