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体育课上，老师测仰卧起坐和立定跳远

2018-10-16 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：体育课上，老师测仰卧起坐和立定跳远。仰卧起坐很长时间没做，但在做仰卧起坐的时候很用力，一口气做了61个，第二天起来后，感觉两边肋骨疼，肚子也疼，大腿也疼。这正常吗？

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你好久没有运动过了，一下子做了61一个仰卧起坐，肌肉酸痛是正常的。

指导意见：
建议你每天坚持锻炼，循序渐进，别一下午突然很大强度的运动，那样容易肌肉拉伤。这种情况一般一周左右就会没事了。

投诉 2018-10-16 20:31

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您的描述多见长期不运动，一下劳累过度导致的肌肉分泌乳酸过度使人感到劳累。建议无需过于担心，注意休息，避免过劳，平时注意加强营养即可，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃。

投诉 2018-10-16 20:37

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述，你的运动量是在突然的加大，并且在短时间内运动量较大，这导致机体内的乳酸蓄积，导致你所描述的部位疼痛，都属于正常现象，大概三五天，乳酸慢慢消散后疼痛方可减轻。

投诉 2018-10-16 20:38

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