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放假4点睡，12点起

2018-10-16 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：放假4点睡，12点起，严格意义上说算熬夜吗？那晚上十一点半睡，6点半起呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述晚上4点睡，第二天12点，这也是熬夜，作为一个青少年是不应该这样作息的。

指导意见：
从传统医学看来，超过十一点睡觉，就会影响人体的脏器，所以我们可以认为超过十一点就算是熬夜。你还处于生长发育期一定要有充足的睡觉，身体才能健康，学习才不会受影响

投诉 2018-10-16 23:28

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这个也算熬夜的，正常来说睡眠应该在6到8个小时，晚上十点之前入睡，平时多吃一些含有维生素丰富的蔬菜和水果，少吃辛辣油腻食物。

投诉 2018-10-16 23:47

病情分析：
四点睡12点起的话，严格意义上说，可以算是熬夜。一般的正常睡眠是晚上十点半到六点半起床。但是一般睡眠足够八小时就可以。建议尽量不要熬夜。

投诉 2018-10-16 23:51

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