2018-10-22 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:晚上11睡4点起好,还是晚上12睡5点起好,还是1点睡6点起好,别说让我加长睡眠,我只想知道哪一种伤害小
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病情分析: 你好,根据你的描述,你是一位16岁的女孩,你的正常睡眠时间应该是7到8小时。我建议你11点睡,5点钟起床,中午再睡1个小时。这样对你学习有好处,对你的身体也好。祝你身体茁壮成长。学习步步高升。
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