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每天吃适量的坚果对健康有好处吗

2018-10-17 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：您好，每天吃适量的坚果对健康有好处吗？需要搭配牛奶吗

满意答案

病情分析：
每天吃剩的坚果以及喝牛奶是能够提供不错的能量。吃坚果对大脑有好处，能够补充更多的微量元素和维生素，而牛奶的富含蛋白质量的搭配应该是好处比较多的

投诉 2018-10-17 19:56

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况。每天吃适量的坚果是有好处的。

指导意见：
不过现在这个年龄应该是长身体的年龄。适当补补钙也是比较好的。特别是春天的时候。

投诉 追问 2018-10-17 19:37

2018-10-17患者追问

您好，我今年大一了，临床医学专业。我们学校要组织十一月去献血，我也想试试，但是家人说我长身体不让我去，这个会有什么影响吗？

2018-10-17医生回复：

一次两次没有什么影响。但是一次的献血量不要太大。最多不要超过400毫升。一般200毫升，应该没有什么影响。

病情分析：
坚果有一定的抗氧化作用，对具有保护心血管，预防冠心病等作用

指导意见：
每天吃适量的坚果对身体有很大的好处，不要一次吃太多，可以配合牛奶，等，

投诉 2018-10-17 19:40

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