2018-10-18 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:刚分手,比较难过,最近有些失眠,晚上入睡困难,睡着了睡眠质量还好一些,午睡很顺利。现在做事情很难专心总是想他,想破切改变现状,特想正常睡眠,晚上十一二点睡不着我会吃半片思诺思,现在睡眠压力特大,睡不着会紧张怎么办
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病情分析:
你刚经历了一件比较痛苦的事情,还在这种失去的感觉里不能出来,这是需要时间来慢慢回复平静的,所以在这些情绪之中,难过悲伤焦虑委屈等种种感受都是很正常,接纳自己的这些情绪,多和朋友谈谈心,多出去走走,或者做一些以前自己喜欢的事,顺其自然,生活慢慢都会好起来的。