2018-10-18 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:您好,经常两三天不排便,也不感觉到难受,还照样能吃能喝,完全没有影响,这正常吗?怎么改善呢
满意答案
病情分析:
(便秘)你上面这种情况是便秘,建议如下:1.多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2.多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3.适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4.养成每日定时排大便的习惯。5.上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等。6.多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动7.可以使用开塞露帮助排便。